co to jest

Split to najsłabsza opcja do budowania wyskoku, który robi się stosunkowo ciężko, zajrzyj do ciału ISO, temat: "Ćwiczymy razem wyskok" - poczytaj, co parę stron jest jakiś plan treningowy.

Jeśli jest co raz większy przyrost tkanki tłuszczowej to tak minicut albo po prostu redukcja będzie ok, ale jeśli już kwiecień redukcja to krótki ten moinicut. Też zależy czy masz 12 % tłuszczu czy 20

"czyli powtarzasz jak papuga nie wiesz dlaczego a własnego zdania naten temat nie masz ?" moje zdanie jest takie ze trzymam sie metod sprawdzonych i po cyklu daje sally/clen z odblokiem oraz kreatyne 10g dziennie (opak.300g) tyle... to co napisalem to ciekawostka ktora slyszalem ...

[...] zabieg po prostu najzwyczajniej sklonilbym sie ku wersji iniekcyjnej Po 30tce mozliwe, ze Twoj wynik bedzie juz tylko co raz nizszy, takze suplementacja z zewnatrz niekoniecznie bedzie zlym rozwiazaniem, aczkolwiek wszystko powinno byc uwzglednione pod okiem osoby, ktora faktycznie sie na tym zna, bo namieszac sobie w hormonach nie jest sztuka.

To jakby ktoś chciał mieć filmik na kompie, a nie wchodzić za każdym razem na stronke. Co do samego gościa to trzeba przyznać że jest niesamowicie wyszkolony, chciałbym robić takie yoko-geri w ogóle to Ryouko sie kryje. http://rapidshare.de/files/10550398/tim-ma.mov.html

jakia jest w końcu ampuła, bo co strona to piszą inaczej

[...] mają one dodatkowo niewielki udżwig. Ja kupiłem sobie do domu takie ustrojstwo: http://www.allegro.pl/item87624655_drazek_do_podciagania_laweczka_lawka_atlas.html szerokość chwytu wynosi 105-110 cm i jest idealna przy wzroście 185 cm, dopasuj szerokość chwytu do swoich wymiarów i albo kup - albo zmajstruj sobie coś podobnego. pozdrawiam

krzych666 - widze że nie wybrne już z tej sytuacji i cofam to co napisałem o Tobie. "Mylić się jest rzeczą ludzką" Pozdrawiam.

Marmur, ale, wybacz, Ty wziąłeś to co napisałem poważnie??;) Myślałem że ironia jest wyczuwalna. I po której części mojej wypowiedzi jesteś skłonny przyznać że postępuję identycznie?;)

[...] wiosłowanie hantla ( 14 kg i 16 po jedną serię na rękę) i podciąganie neutralnym chwytem (tyle ile mogę), potem na klatę ławka pozioma ostatnio siadło 55x5 ale czuję że 60 jest w zasięgu (tak wiem nie ma się czym chwalić ;D) potem skos hantlami i na koniec krzyżowanie linek na wyciągu górnym. Barki wzniosy bokiem oraz OHP. Biceps i triceps to [...]

jak nie zalezy Ci na kasie to po jakiego **** pytasz o ostrowie? co do smaku najlepszy jest czekoladowy

To nie jest kwestia czy mozna tylko trzeba. Nie raz w tygodniu tylko pol co drugi dzien, czlowieku masz e2 prawie trzy razy norma.

Mając czarny pas w judo powinieneś sam wiedzieć co sobą facet reprezentuje. Wiele technik BJJ i judo jest podobnych. Najlepszy test to potrenować i zobaczyć :)

Jak dla mnie obydwa smaki są na wysokim poziomie, ale i tak to nie równa się ze Scitecem pod względem organoleptyki ^^ Czekolada jest ok jak najbardziej, wanilia troszkę lepsza. Zależy co lubisz.

Odpowiem inaczej niż Metrowiec. Wynik nie jest zły, ale możesz go poprawić. Jeśli trenujesz typowo kulturystycznie, to możesz zrobić sobie okres 8-12 tygodni zwiększania obciążenia. Co tydzień lub dwa dokładaj po 2,5 kg do tego obciążenia, na którym zrobisz 8 powtórzeń. Założywszy, że będzie to początkowo 65 kg, dojdziesz przez podany wyżej okres [...]

No widzisz to trzeba bylo ćwiczyc a nie sie uczyć iiiii wrzuc zdjęcie zobaczymy co tam z ciebie jest

dieta dobra jest skonsultowałem właśnie z koleszką co do zawodów sie przygotowuje właśnie na debiuty wali. THX za wszelkie dopowiedzi ! Ps: to nie moja pierwsza ani druga ani trzecia kuracja w życiu i nie ostatnia

kolego, napisz jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne. tak mniej wiecej poniewaz nikt nie wie ile ty cwiczysz co robisz itd pozniej bede mogkl ci pomoc. a tak na pierwszy rzut oka to zamiast jogurtow polecalbym twarog poltlusty. a juz napewno powinnienes go zamienic w ostatnim posilku przed snem

[...] przede wszystkim bysmy musieli zadac sobie pytanie, czy wykonywanie treningu typu wplit w Twoim wieku przy tym stazu treningowym, zwlaszcza ze chcesz wykonywac go codziennie jest pomyslem rozsadnym;-) tym bardziej, ze wielu badaniach naukowych powtarza sie schemat ktory sugeruje aby osoba trenujaca bez wspomagania farmakologicznego trenowala [...]

Co sadzicie o potasie. Slyszalem ze jest to dobry srodek na uwadnianie miesni i powinno sie go brac miedzy cylkami kreatynowymi. Przez 3 tygodnie bralem Kalium Effervescens.Na wadze podskoczylem moze nie cale kilo. Czy warto brac go znowu??